Mandi pagi jika dilakukan secara rutin tidak hanya sekedar bisa menyegarkan tubuh untuk memulai sebuah aktivitas, tapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, seperti terhindar dari segala penyakit yang akan menyerang, karena kebersihan tubuh terjaga dengan baik dan air sejuk juga sangat baik untuk melancarkan peredaran darah dalam tubuh
Berikut ini kebaikan dan manfaat mandi pagi sebelum subuh :
1. Menjadi Awet Muda
Penuaan biasanya terlihat dari perubahan kulit, seperti timbulnya kerutan pada wajah, kulit kusam lingkaran hitam pada bagian mata dan sebagainya, namun dengan membiasakan diri tersentuh air sejuk terutama menjelang subuh akan membuat kulit menjadi halus, sehingga akan membuat kulit lebih cerah dan sehat termasuk dapat menghilangkan lingkaran hitam pada bagian bawah mata
2. Mencegah Hipertensi
Hipertensi atau penyakit tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang umum diderita banyak orang tapi termasuk salah satu penyakit perbahaya. Jika selama ini mereka yang memiliki resiko terkena penyakit darah tinggi biasanya pada usia diatas 40-tahunan, namun zaman sekarang pada usia mudapun bisa terserang penyakit ini, mandi pagi menjadi cara yang bisa dilakukan agar terhindar dari penyekit tersebut.
3. Dapat Meningkatkan Sel Darah Putih
Sela darah putih memilki peran penting dalam tubuh manusia salah satu fungsinya untuk membangn dan menjaga sistem kekebalan tubuh, mandi setiap pagi menjelang subuh sangat membantu meningkatkan sel darah putih. Namun sel darah putih berlebih juga kurang baik untuk ukuran normal antara 4.500 s/d 10.000 sel/microliter. Dalam tubuh terdapat 5 jenis sel darah puti masing-masing memiliki fungsi berbeda, seperti eosinofil, linfosit, neutrofil dan lainnya
4. Bermanfaat Melancarkan Peredaran Darah
Jika peredaran darah dapat berjalan dengan lancar maka maka tubuh akan sehat, terganggunya sirkulasi darah dalam tubuh akan mengganggu asupan oksigen dan nutrisi keseluruh jaringan dalam tubuh sehingga membuat daya tahan tubuh melemah dan pada akhirnya semua penyakit akan mudah menyerang. Karena itu membiasakan diri mandi pagi khususnya menjelang subuh sangat baik untuk menjaga peredaran darah berjalan lancar.
5. Dapat Mengurangi Stres
Stres telah menjadi bagian dalam kehidupan manusia, sehingga sewaktu-waktu bisa saja datang pada siapapun namun stres berlebih tentu akan sangat mengganggu bagi kesehatan, bahkan menjadi salah satu pemicu timbulnya berbagai penyakit, karena nya membiasakan mandi dipagi hari akan sangat membantu mengurangi rasa stres
Bagi mereka yang tidak biasa mandi sebelum subuh mungkin akan terasa sangat dingin, namun jika hal itu dilakukan secara teratur lama-lama kelamaan akan menjadi biasa bahkan akan menjadi kebiasaan yang sulit ditinggalkan karena sudah merasakan manfaatnya diantaranya badan terasa segar dan bugar
Tidak ada komentar